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旅游安全指南

老年人旅游要注意什么

旅游安全指南 更新時間2016-9-17 14:38:161275人已關注

1、老年人出門旅游前注意要體檢


老年人出門旅游前注意要體檢,征得醫生同意,方可前往。然后再根據各自的身體狀況和病情,選定旅游點,安排旅行日程,能遠則遠,不能遠則近,不要勉強。老年人出門旅游注意要及時向隨團保健醫生介紹病情,獨自或結伴旅行時,要有人陪同照顧。


2、老年人出門旅游注意攜帶常用藥物


老年人出門旅游注意攜帶平時服用的藥物外,如降壓藥、擴血管藥及催眠藥,還應備有感冒、腹瀉、止痛之類的藥物。老年人出門旅游注意急救藥隨身帶,以應急需;若暈車船,還應帶上防暈藥。


3、老年人出門旅游注意防止受涼感冒


春秋旅游旺季,氣候多變,老年人出門旅游注意春游不減衣,還要帶上雨具,以防不測風云,使身體受涼。秋天早午晚溫差大,老年人機體免疫與抗病能力下降,老年人出門旅游注意隨氣候變化增減衣服,防止受涼感冒。


4、老年人出門旅游注意飲食要講衛生


老年人出門旅游注意飲食宜清淡,少吃方便面,多吃蔬菜水果,防止便秘;不食用不衛生、不合格的食品和飲料,不喝泉水、塘水和河水。老年人出門旅游注意盡量在住地餐廳用餐,自備餐具和水具,既方便又衛生。


5、老年人出門旅游注意避免過度疲勞


乘火車人多擁擠,車廂也污濁,坐汽車顛簸厲害,倍感疲勞。故老年人出門旅游注意最好坐臥鋪或飛機,也可分段前往,旅行日程安排宜松不宜緊,活動量不宜過大;此外,老年人出門旅游注意行步宜緩,循序漸進,攀山登高要量力而行,以免勞累過度,加重心臟負擔,心肌缺血缺氧,引起舊病復發。若出現頭昏、頭痛或心跳異常時,應就地休息或就醫。


6、老年人出門旅游需安靜住宿條件


老年人出門旅游注意保證每天6至8小時睡眠,住宿條件不求豪華,但求舒適安靜,選2至4人間,與陪同人或旅伴在一個房間,便于照顧。老年人出門旅游注意不要圖省錢住潮濕、陰暗、擁擠的房間,以免影響睡眠,體力不支,或誘發疾病。


希望每一位老人擁有一個幸福的旅程。

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